gebelikte mide yanması ne demek?
Gebelikte Mide Yanması Hakkında Bilgiler
Gebelikte mide yanması oldukça yaygın bir durumdur ve genellikle hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde görülür. Bunun temel nedeni, hormonal değişiklikler ve büyüyen rahmin mideye uyguladığı baskıdır.
Nedenleri:
- Hormonal Değişiklikler: Gebelikte artan progesteron hormonu, mide kaslarını gevşetir. Bu durum, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasına (reflü) neden olabilir.
- Rahmin Büyümesi: Büyüyen rahim, mideye baskı yaparak mide içeriğinin yukarı doğru itilmesine ve reflüye yol açabilir.
- Sindirim Yavaşlaması: Hormonal değişiklikler sindirimi yavaşlatabilir, bu da midede daha uzun süre kalan yiyeceklerin reflü riskini artırır.
Belirtileri:
- Göğüs kemiği arkasında yanma hissi
- Ağızda acı veya ekşi tat
- Geğirme
- Hazımsızlık
- Şişkinlik
Ne İyi Gelir:
- Sık Sık ve Az Yemek: Büyük öğünler yerine gün içinde daha sık ve az yemek, mideyi rahatlatır.
- Yavaş Yemek: Yiyecekleri iyice çiğneyerek yavaş yemek, sindirimi kolaylaştırır.
- Yatmadan Önce Yemek Yememek: Yatmadan en az 2-3 saat önce yemek yemeyi bırakmak, reflü riskini azaltır.
- Uyurken Başın Yükseltilmesi: Yüksek bir yastıkla uyumak veya yatağın baş kısmını yükseltmek, mide asidinin yemek borusuna kaçmasını önler.
- Tetkik Gıdalardan Kaçınmak: Baharatlı, yağlı, kızartılmış yiyecekler, çikolata, narenciye ve kafein gibi tetikleyici gıdalardan kaçınmak önemlidir.
- Bol Sıvı Tüketmek: Yemeklerle birlikte değil, yemek aralarında bol su içmek, sindirime yardımcı olur.
- Doktora Danışmak: Şikayetler şiddetliyse veya düzelmiyorsa, doktora danışmak önemlidir. Doktor, gebelikte güvenli olan antasitler veya diğer ilaçları önerebilir.
Önemli Not: Gebelikte mide yanması için herhangi bir ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
İlgili Kavramlar: